Po przeprowadzeniu etapu wstępnego, korzystając z obserwacji, testów, sprawdzianów pokazujących zrealizowanie zaplanowanych celów, w V-tym roku szkolenia (ok.10-ty rok życia), można przejść do następnego etapu. Pierwszy rok szkolenia należy potraktować jako swego rodzaju łącznik między etapem wszechstronnym a ukierunkowanym. Wiek metrykalny nie zawsze pokrywa się z wiekiem rozwojowym, toteż uczniowie słabiej przygotowani korzystają w większym procencie z propozycji szkoleniowych poprzedniego etapu. Tym nie mniej, ważne jest stopniowe zwiększanie obciążeń w pracy szkoleniowej. Należy przemyśleć wprowadzenie drugiej lekcji treningowej dziennie. Wymaga to ścisłej współpracy z rodzicami ucznia, zanalizowania jego możliwości fizycznych, wolicjonalnych, a także precyzyjnego ustawienia spraw szkolnych i domowych. Właściwym momentem na ten krok wydaje się 11-sty rok życia, a więc ostatni rok w kategorii żak Istotnym elementem szkolenia stają się starty. Wprowadzać je należy z dużą rozwagą, tak pod względem ilości, jak jakości. Zbyt duża liczba zawodów, zbyt wysoki poziom mogą wpłynąć destrukcyjnie na doskonalenie umiejętności. Początkowo (do końca wieku żaka) należy je traktować, i jako środek szkoleniowy, i jako najpełniejszy sprawdzian poziomu sprawności. Start musi być celowy i wnosić określone wartości do procesu szkolenia, dać możliwość porównań i analiz, a rozumienie go tylko w kategorii „wygrał – przegrał” (niestety często spotykane) jest błędem. Wybór zawodów, w tym wykorzystanie startów w starszej kategorii wiekowej, musi być bezwzględnie u z a s a d n i o n e szkoleniowo.
Dopiero na koniec etapu ukierunkowanego, najważniejsza impreza dla kategorii młodzik
(Mistrzostwa Województwa, Puchar Polski) powinna być postrzegana wynikowo, ale też przez pryzmat potencjalnych możliwości rozwojowych.
Rozwijanie sprawności fizycznej ukierunkowanej na potrzeby zawodnika tenisa stołowego.
Rozwijanie sprawności techniczno-taktycznej pod kątem techniki użytkowej
zwiększenie objętości i intensywności ćwiczeń dotyczących cech motorycznych
zwiększenie objętości i intensywności ćwiczeń technicznych
zwiększenie objętości i intensywności i zakresu ćwiczeń techniczno-taktycznych pod kątem techniki użytkowej
prowadzenie zgrupowań szkoleniowych w ferie zimowe i wakacje letnie
prowadzenie drugiej lekcji treningowej dziennie
prowadzenie ćwiczeń z zakresu wydolności tlenowej i beztlenowej
wprowadzenie większej (adekwatnej do poziomu i możliwości zawodnika) ilości startów o zróżnicowanych celach w kategorii żak
prowadzenie ćwiczeń stopniowo indywidualizujących szkolenie
poprowadzenie szkolenia z zakresu przepisów gier podwójnych i drużynowych w tym nauka podstawowych terminów z zakresu tenisa stołowego w języku angielskim
wprowadzenie przygotowań do imprezy kończącej wiek młodzika
Przygotowanie motoryczne (z akcentem na szybkość i siłę) pozwala szkolonemu na zdynamizowanie stosowanych technik. Zawodnik umie wykonać większość uderzeń (elementów technicznych) oraz ich połączeń na co najmniej drugim poziomie koordynacyjnym, również przeciwko nietypowym okładzinom, a wybrane uderzenia wchodzące w skład techniki użytkowej na trzecim poziomie koordynacyjnym.
Zna podstawowe schematy taktyczne przeciwko obrońcom, blokującym, atakującym. Potrafi analizować (czytać grę przeciwnika), co powoduje umiejętność zastosowania prawidłowych rozwiązań. Po zakończeniu etapu ukierunkowanego, szkolony powinien prezentować wysoki poziom wydolności tlenowej i beztlenowej, potrzebny do dalszego stopniowego zwiększania obciążeń. Zna przepisy i rozumie zasady turniejów indywidualnych, gier podwójnych i drużynowych, również w wydaniu międzynarodowym. Posługuje się odpowiednio dobranym sprzętem (okładziny, deska).
Obowiązkiem ze strony PZTS, w stosunku do zawodników kategorii żak, powinna być ściślejsza kontrola możliwości rozwoju czołówki. Wyznaczeni trenerzy powinni nawiązać kontakt ze szkoleniowcami klubowymi i zweryfikować warunki pracy. Tam, gdzie to będzie konieczne, należy pomóc merytorycznie, układając program pracy dla konkretnego zawodnika.
Szczególną uwagę trzeba zwrócić na prowadzenie ćwiczeń dwa razy dziennie (możliwości opiekuna sportowego, sparingpartnerzy, sprawy szkolne). W uzasadnionych przypadkach, wraz z samorządem lokalnym, należy ustalić pomoc finansową na k o n k r e t n e potrzeby.
Zanalizować należy również możliwości sprzętowe wybranych zawodników i gdy trzeba pomagać. Ze zrozumiałych względów powinny być prowadzone kontrole, tak szkoleniowe (jakość szkolenia), jak organizacyjne (wykorzystanie stwarzanych warunków). Sama analiza postępów wynikowych (mobilna w tych rocznikach) to za mało. W ten sposób pomyślana współpraca z grupą żaków pozwoli na wcześniejsze i pełniejsze rozeznanie w możliwościach rozwojowych wybranych zawodników.
PZTS nadal powinien organizować szkolenie w czasie ferii zimowych i wakacji letnich.
Przeprowadzana bieżąca kontrola i analiza postępów wraz z wynikami zawodów w kategorii młodzik, ma doprowadzić do utworzenia wyselekcjonowanej grupy kandydatów do reprezentacji kadetów.
Grupa ta powinna być uznana przez PZTS za priorytetową i w związku z tym każdy jej członek m u s i mieć zapewnione c o d z i e n n e szkolenie na najwyższym możliwym poziomie. Okolicznościowe zgrupowania, oczywiście potrzebne, są pomocą zbyt małą. Nieodzowne są dodatkowe rozwiązania.
cdn…
Linki zaprzyjaźnione:
Portal www.time-out.pl powstał w głowie 2 osób Zbyszka Stefańskiego i Rafała Kurowskiego. Nie udało mi się ustalić dokładnej daty rozpoczęcia naszej działalności. ale po kolei....
Czytaj więcej
Dodaj komentarz