Dla wyjaśnienia: land Hessen to od lat najlepsze województwo w Niemczech w osiąganych wynikach sportowych, szczególnie chłopcy w kategoriach kadet i junior od paru lat nie mają sobie równych. To z tego landu wywodzą się Jorg Rosskopf i Timo Boll – dwaj najlepsi zawodnicy w historii współczesnej niemieckiego tenisa stołowego.
Wielu zawodników obecnych na tym obozie (zdaje mi się, że minimum 6) zasila już minikadry narodowe tego kraju w konkurencjach żak i skrzat.
W trakcie zajęć zwraca się dużą uwagę na przygotowanie ogólnorozwojowe. Jest to bazą do wielu ćwiczeń siłowych, szybkościowych i skocznościowych. Bardzo dużo czasu poświęca się na trening imitacji w różnych wariantach.
We wspomnianym treningu:
– bardzo dobre wyszkolenie techniczne zawodników w wieku już 8-10 lat. Widać już wczesną specjalizację, a co się z tym wiąże wczesny okres rozpoczynania treningu. Trening zaczyna się w wieku 5-6 lat.
– mądrość taktyczna tych przecież bardzo jeszcze młodych zawodników, widać już schematy i kreatywność w grze jak u dorosłych zawodników
– ogranie na różne style gry, zróżnicowanie stylowe całej grupy: byli obecni obrońcy, zawodnicy grający kombi atak, leworęczni
– bardzo dużo treningu serwu, odbioru, ataku, 3 piłki w różnych wariantach
– trening balansu ciała polegający na wielorakich ćwiczeniach w pozycji nierównowagi
– dbałość o ćwiczenia korekcyjne całego ciała zmniejszające do minimum prawdopodobieństwo kontuzji
– gra oparta na top spinie forhend, blisko stołu, wszystko jest grane z rotacją (także blok i półwolej bekhend)
– zwracanie uwagi na zachowywanie się zawodnika w warunkach stresu (gra na punkty), a co za tym idzie stopień wykorzystywania swoich umiejętności
– dużo ćwiczeń opartych na graniu top spina forhend z pozycji odwróconej (z rogu bekhendowego)
– sporo elementów – serw, odbiór, 3 piłka, atak kończący – gry granych w okolice punktu krytycznego (łokcia)
– wiele ćwiczeń opartych na graniu top spina z pozycji odwróconej (tf ze strony bekhendowej)
To tyle gorących uwag. Następne pojawią się pewnie po drużynowych mistrzostwach Niemiec, na które udaję się jutro z reprezentacją naszego landu.
Zbyszek Stefański
Portal www.time-out.pl powstał w głowie 2 osób Zbyszka Stefańskiego i Rafała Kurowskiego. Nie udało mi się ustalić dokładnej daty rozpoczęcia naszej działalności. ale po kolei....
Czytaj więcej
Dodaj komentarz