Gorący news

Informacja o Międzynarodowym Obozie Szkoleniowym Brzeg Dolny 2019.

Tu trenujemy

 

 

 

 

 

 

<

Stały postęp

Często się zastanawiam, co zrobić, by zawodnik zdeterminowany na sukces osiągnął swój cel?

Abstrachuję tutaj od treningu psychicznego, bo to osobna działka.

Choć właściwie na sali trenjngowej z treningiem psychicznym w różnych aspektach mamy do czynienia cały czas.

Skupię się na samej strukturze treningowej, a właściwie jego ramach.

  • trening w grupie – mimimum 2-3 razy w tygodniu w silnej grupie treningowej pod okiem dobrego trenera
  • trening indywidualny – 2-3 razy w tygodniu, głównie chodzi mi tutaj o trening na wiele piłek z trenerem. który ma o tym pojęcie
  • przynajmniej raz w miesiącu 1-2 dniowe zgrupowanie weekendowe, bo trzeba robić to, czego nie robi większość innych zawodników, poza tym to 2-4 jednostki treningowe więcej w miesiącu.
  • obozy w czasie wakacji, czy ferii, 3-6 w ciągu roku, bo trzeba robić to, czego nie robi większość innych zawodników, poza tym to x jednostek treningowych więcej w ciągu roku.
  • silna liga, gdzie bilans gier powinien oscylować w granicach 40-60% w tą, czy inną stronę. Piszę tutaj o zawodnikach prorozwojowych, choć nie tylko.
  • kilkanaście w roku występów w turniejach indywidualnych

Zbyszek Stefański

Linki zaprzyjaźnione:

Międzynarodowy Obóz Szkoleniowy Brzeg Dolny 2019

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

NEWSLETTER

Zapisz się do newslettera i bądź zawsze na bieżąco

O nas

Portal www.time-out.pl powstał w głowie 2 osób Zbyszka Stefańskiego i Rafała Kurowskiego. Nie udało mi się ustalić dokładnej daty rozpoczęcia naszej działalności. ale po kolei....
Czytaj więcej

Na skróty

Facebook

Znajdź nas na Facebooku